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いや～春ですね～(^_^)

ダイエットを始めてから早２ヶ月が過ぎました！

現在－１２．５ｋｇ順調に体重が落ちてます！

趣味のフットサルでも以前の動きが少し戻ってきて、

とても楽しめたので今後もより一層ダイエットに励む決意ができました。

最近新しく始めた事は、ふくらはぎの筋肉をつけるトレーニングと

腹筋毎日１５０回する事。

ふくらはぎトレーニングは最近スポーツをするとすぐ足がつってしまって

いたので、筋力を戻すため始めました。

すぐに結果がでて、直近のフットサルでは久々に足がつらなかったです。

腹筋毎日１５０回と決めたのは、ラジオであるお天気お姉さんが

毎日腹筋１５０回していたころ、かなりウエストが細くなったと言ってた

ので始めようと思った。

体は正直で努力すれば結果が出る事を改めて感じました。

今日はバレンタインデー(^_^)

でも甘いチョコなどダイエッターには必要なし！！！

最近は週2で仕事帰りにジム通って筋肉つけながら脂肪を落とす・・・

筋トレってホント自分との闘いだな～とつくづく思う(*^^)v

自分的な決め事で翌日に筋肉痛になりそうな負荷でマシントレーニングを

やる事にしているんだけど、キツイからすぐやめたくなる。

でもそれじゃダメだとわかっているので頑張ってやるけど、ちらほら

心の中でもうやめたいという思いが湧いてくる。

それといつも葛藤しながらやっている(>_<)

筋トレは心もいつの間にか鍛えているんだな～(^_^)

本日は２月だというのにとても暖かく１８℃もあったみたいです。

ダイエットの方は相変わらず食事制限と筋トレで頑張っているとこ。

２０日経過して、－５．７ｋｇのダイエットに成功(≧▽≦)

まあ元が元だったのでこのくらいはすぐに瘦せられるかなと思っていたんだけどね。

自分的には－１０ｋｇ超えた辺りから本番だと思っているから・・・

この調子で頑張っていくぞ～！

ダイエットを開始して１１日目・・・

ジムで筋トレに励みながら日々の食事制限で頑張ってます。

本日の夜に趣味でやっているフットサルがあるんだけど、

筋肉痛で動けるかどうか・・・

元々０．１トン以上あった体重が昨日体重を測ったらピッタリ０．１トンに(≧▽≦)

お腹が空いてどうしょうもないって感じもないから今回はいけるかも！

当面の目標はまず９０ｋｇ台に戻すこと(^_^)

これは今日にもクリアかな～!(^^)!

新年も明けてすでに三週間が過ぎてバタバタ忙しい日々が続きます。

正月太り？でかなりブクブクになった体を引き締める為、スポーツジムへ通い

始めました！

忙しい中、目標週２回は行きたいな～(^_^)

食事制限も始めてお腹すくかなと思っていたけど案外大丈夫(^_^)

目標７０～７５㎏　体脂肪率１５％くらいまで頑張るぞ！

先週少し暑さが緩んだと思ったら、また戻ってきたね。

弊社はお盆休み返上でこの夏も頑張りました！！

熱中症対策で購入したミスト扇風機の活躍もあって何とか

真夏の暑い日の工事も乗り切ったね！

毎年夏には冬が恋しくなるけど冬は夏が恋しくなるんだよな(=_=)

頑張っていればいいこともあるからみんな頑張ろう～！

社長のつぶやきでした(^^)/

今日はムシムシ嫌な感じのお天気・・・

こんな日は冷たいビールでも飲んでリフレッシュ(^^)/

でもこの時期は体調壊しやすいから控え目に飲も・・・

来週は新しく人も入って来るので、またバンバン仕事するかな!(^^)!

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。