月別アーカイブ: 2019年3月

いや～春ですね～(^_^)

ダイエットを始めてから早２ヶ月が過ぎました！

現在－１２．５ｋｇ順調に体重が落ちてます！

趣味のフットサルでも以前の動きが少し戻ってきて、

とても楽しめたので今後もより一層ダイエットに励む決意ができました。

最近新しく始めた事は、ふくらはぎの筋肉をつけるトレーニングと

腹筋毎日１５０回する事。

ふくらはぎトレーニングは最近スポーツをするとすぐ足がつってしまって

いたので、筋力を戻すため始めました。

すぐに結果がでて、直近のフットサルでは久々に足がつらなかったです。

腹筋毎日１５０回と決めたのは、ラジオであるお天気お姉さんが

毎日腹筋１５０回していたころ、かなりウエストが細くなったと言ってた

ので始めようと思った。

体は正直で努力すれば結果が出る事を改めて感じました。